Colaboración para DIETA

Colaboración para DIETA

Pensando que ya es tarde, la gente empieza una dieta cuando realmente se siente desesperada. No estoy diciendo que el 100% lo haga, pero al menos es común que muchas personas lo hagan de esa manera. La desesperación puede ser tanto activa como pasiva. Aunque pienso que todavía no es el momento, a veces, cuando me da un dolor de cabeza, me pregunto si también tengo problemas de presión arterial. Mi querida esposa, debido a una cirugía de tiroides y a enfermedades crónicas relacionadas con la disminución de la resistencia física, ahora se encuentra en una situación en la que debe ejercitarse y cuidar su salud de manera pasiva.

Activa o pasiva

No todas las personas pueden actuar de manera activa. Puede ser un problema de personalidad o una cuestión de circunstancias personales. Algunos se conforman con ello, mientras que otros lo superan. Te guste o no, hay cosas que debes hacer, y es seguro que, si tienes una visión más amplia del futuro, pasar un poco de dificultades mientras eres joven es una buena elección para tu futuro.

Piénsalo bien. Cuando justo empiezas a querer cuidar tu resistencia física, ¿de dónde provienen esas tentaciones irresistibles? Tómate un momento (unos 1 minuto) para reflexionar sobre quién es tu mayor enemigo. ¿Piensas que es otra persona, o crees que es la situación? Puede ser tus padres, amigos cercanos, tu trabajo o incluso el dinero. En medio de la complejidad, puedes pensar en muchas razones por las que tu crecimiento se ve obstaculizado. Lo que realmente necesitas reflexionar aquí es si esas cosas realmente están impidiendo tu crecimiento o si solo crees que lo están haciendo. Necesitas esta realización.

Por ejemplo, si quieres levantarte a las 4 de la mañana para estudiar inglés, ¿quién te impedirá hacerlo? Si decides salir a hacer ejercicio a las 5 de la mañana, ¿quién lo impedirá? ¿Hay algún obstáculo en ese momento? Al ir eliminando uno por uno los prejuicios que tienes en mente, eventualmente te encontrarás con tu único obstáculo. Busca a tu verdadero enemigo frente al espejo; allí verás a tu verdadero enemigo.

Mi verdadero amigo

No necesitas desanimarte. Tu mayor enemigo es también tu mejor aliado, tu amigo. Aunque a veces parece que vivimos la vida en soledad, en realidad vivimos con nosotros mismos. Puede parecer un síntoma de esquizofrenia, pero constantemente nos consolamos, nos castigamos, nos animamos y nos alentamos.

Transformar a ti mismo de enemigo a aliado no es una tarea fácil. En tu mente, existen tanto un ángel como un demonio, pero si lo piensas en general, el demonio gana más veces que el ángel. Hay momentos en que ni siquiera lo piensas y reaccionas de manera automática ante las situaciones. A menudo, una serie de pequeñas derrotas puede llevar a situaciones difíciles en el presente.

Hace mucho tiempo que no me levantaba temprano para correr por la mañana. Hoy me levanté a las 5 de la mañana con la intención de salir a correr, pero me llevó una hora llegar a la puerta. Dentro de mí, escuché la voz que decía: "Vamos, levántate, ponte la ropa y sal a correr". Pero al mismo tiempo, otra voz dijo: "Solo siéntate por cinco minutos". Automáticamente abrí mi smartphone. Vi algunos cortos y reels, y antes de darme cuenta, estaba bajando las notificaciones para revisar mensajes y correos electrónicos. Entonces, sentí la necesidad de responder esos mensajes y correos, y el deseo de salir a correr comenzó a desvanecerse dentro de mí. Pero otra voz me despertó: "¡Debes salir a correr!". Me di cuenta de lo que estaba haciendo.

Mientras me ponía los zapatos, pensé: "Ah... ¿debería posponerlo un día más? Creo que mañana podría hacerlo bien". Entonces, otra voz dentro de mí me animó: "No, sal ahora, ya te has puesto los zapatos". Y así, salí a correr, pero de inmediato apareció otra tentación: "Será difícil, ¿por qué no corres solo un poco? Si sudas, tendrás que ducharte... qué pereza. ¿Solo 10 minutos? ¿20 minutos? ¿Podré completar los 30 minutos?". La tentación es constante, momento a momento.

La única manera de ganar

La forma de revertir la situación es creando pequeñas victorias a través de hábitos. Uso el ejemplo de la dieta porque en nuestra vida hay tantas tentaciones que la mayoría de las personas fracasan en sus dietas. Es algo que todos desean, pero que muchos no logran, quedándose solo en la envidia del éxito de los demás.

No se puede perder 10 kilos en un día. Así como el crecimiento es gradual, la dieta también lo es. Todo es el resultado de la acumulación. Para obtener este resultado, lo que debemos hacer es colaborar con nuestros hábitos (nuestro inconsciente). Al principio, obviamente no será fácil, pero con el tiempo, el hábito te liberará.

Debes acostumbrarte a colaborar contigo mismo. La dieta es un reflejo de tus esfuerzos, tu voluntad y tu patrón de vida. Es un indicador de tu esfuerzo y colaboración con tus hábitos.