Cruzamiento de Pensamientos

¿Cuántos pensamientos cruzan por nuestra mente durante el día? Según un estudio, se estima que un hombre adulto sano tiene un promedio de 6200 pensamientos al día. Esto equivale a casi 6 o 7 pensamientos por minuto. De todos esos pensamientos, no muchos permanecen en mi mente. Incluso mientras escribo estas líneas, otros pensamientos cruzan por mi cabeza y tratan de desviar mis manos que escriben hacia otras cosas.

Pensamientos como "Ah, tengo que hacer esto o aquello" me impiden concentrarme más que a otros y me hacen parecer una persona con TDAH. Dado que los adultos también pueden tener TDAH, es probable que yo sea uno de ellos.

• El inicio del pensamiento

Cuando te despiertas por la mañana, lo que determina el curso del día no solo son tus acciones, sino los pensamientos que las preceden. Aunque parece que ocurre de manera inconsciente, casi nadie toma su teléfono sin pensar cuando se despierta. Nuestro subconsciente genera un pequeño pensamiento, que apenas percibimos, que nos impulsa a tomar el teléfono. Lo llamamos subconsciente precisamente porque no nos damos cuenta de ello.

El día comienza y termina con pensamientos. Las personas viven sus vidas pensando continuamente hasta el momento en que se duermen.

Entonces, ¿qué pensamos?

• La calidad del pensamiento

No soy un telépata, así que no puedo leer la mente de las personas. (Siempre he tenido curiosidad por esa habilidad, así que realmente me gustaría tenerla). Aunque no puedo saber qué piensan las personas, puedo adivinar qué tipo de pensamientos tienen por su actitud, palabras y las consecuencias de estas.

No puedo saberlo todo. A veces, al observar a personas creativas, no logro entender lo que piensan. El mundo profundo del arte es incomprensible sin una explicación adecuada.

Lo mismo ocurre con las películas que siguen clichés. Aunque la mayoría las ve solo por entretenimiento, los directores crean cada escena con un significado profundo. Nuestra experiencia con esas escenas es tan fugaz que a veces solo comprendemos su verdadero significado después.

Lo mismo sucede con mis pensamientos. No todos pueden entenderlos. Por lo tanto, solo uno mismo puede evaluar la calidad de sus pensamientos. No sé cuántos pensamientos positivos tengo al día, pero es naturaleza humana no tener muchos. Aunque experimentamos alegría y tenemos pensamientos felices, la mayoría de ellos son egoístas. Los pensamientos defensivos para proteger nuestro bienestar personal también son frecuentes. Tener una familia o asumir responsabilidades no cambia mucho las cosas.

Los pensamientos acumulados forman una tierra fértil en nuestra mente. Dependiendo de la calidad de los pensamientos, esa tierra puede volverse estéril o rica.

Para mantener una calidad de pensamiento saludable, necesitamos alimentar nuestra mente con pensamientos positivos. La película animada "Intensa-Mente" muestra cómo nuestras emociones influyen en nuestros pensamientos. A medida que el personaje principal, Riley, crece, sus emociones no solo afectan sus sentimientos, sino también sus pensamientos. Aunque generalmente se habla de memoria, en este contexto, memoria y pensamiento están estrechamente relacionados, ya que los recuerdos influyen en los nuevos pensamientos.

• El inicio del pensamiento

El inicio de un pensamiento está determinado por el propósito. Aunque muchas cosas ocurren de manera inconsciente, todos tenemos propósitos, grandes y pequeños. El propósito impulsa nuestras acciones, y los pensamientos actúan como pequeños iniciadores para llevar a cabo esas acciones. Por ejemplo, para preparar el desayuno según un plan de comidas previamente establecido, necesitamos pequeños pensamientos que nos guíen. Para organizar nuestro día y cumplir con nuestras citas, necesitamos una multitud de pensamientos.

El inicio del pensamiento es el primer elemento necesario para cumplir un propósito. Nadie puede escapar de esto. Por lo tanto, es crucial comenzar bien los pensamientos. Especialmente aquellos que buscan tener un impacto positivo en el mundo deben comenzar con un criterio sólido. El propósito establece un estándar.

Aunque el contenido del impacto positivo que deseamos tener varía de una persona a otra, debemos ser claros desde el principio. Debemos eliminar de nuestra mente la idea de que somos personas bondadosas por naturaleza y reconocer que solo Dios es verdaderamente bueno. Incluso Jesús, cuando vivió en la tierra como hombre, no se llamó a sí mismo bueno.

[Marcos 10:18] Jesús le dijo: ¿Por qué me llamas bueno? Ninguno hay bueno, sino sólo uno, Dios.

Nuestros pensamientos deben estar alineados con Dios para tener un impacto positivo. Fortalezcamos la capacidad de iniciar nuestros pensamientos desde Dios.

• Organización de pensamientos

Los pensamientos se convierten en recuerdos almacenados en nuestro cerebro. Estos recuerdos se dividen en memoria a largo y corto plazo. Ahora mismo, tus recuerdos a largo y corto plazo están revueltos en tu mente. Aunque esto es solo un estudio, lo que realmente importa es encontrar un mecanismo que nos permita recordar lo esencial.

No hay muchos mecanismos disponibles. Más que mecanismos, debemos enfocarnos en acciones. Por acción, me refiero a hábitos, y el hábito clave es la 'escritura'.

Como probablemente ya sepas, solo recordamos lo que queremos recordar. Por eso es importante adquirir el hábito de escribir para no olvidar nuevas ideas. Las ideas creativas que nos vienen a la mente suelen desaparecer en medio de pensamientos más pesados y voluminosos.

El problema es que la mayoría de las ideas creativas surgen en situaciones donde es difícil escribirlas. Esto se conoce como BBB: Bus, Bathroom, Bed (Autobús, Baño, Cama). Aunque la cama es un poco más accesible, no es tan fácil en el autobús o el baño. Aun así, debemos adquirir el hábito de escribir. Afortunadamente, ahora tenemos teléfonos inteligentes que nos permiten registrar pensamientos en cualquier momento. Si tienes una idea mientras corres, detente y anótala. Puedes retomar tu carrera, pero esa idea podría no volver fácilmente.

No hay otra solución que la repetición consciente. Activa alarmas para recordar escribir. Aunque es bueno escribir un diario por la noche, también es útil escribir durante el día, en momentos clave. Escribe y sigue escribiendo.

• Pensamientos saludables

Los pensamientos saludables son aquellos que dan dirección a nuestra mente en medio de innumerables pensamientos. Además de tener un propósito, también guían nuestra vida como una brújula. Un pensamiento que se ajusta al estándar dado es un pensamiento saludable.

El día de un cristiano debe comenzar con una oración para discernir la dirección que Dios tiene para nosotros. No se trata de vivir según nuestros propios pensamientos, sino de pedir que Dios guíe nuestras vidas. Esta oración es la fuente que orientará nuestros pensamientos durante todo el día, llevándolos en una dirección saludable y santa.

En la vida diaria, debemos concentrarnos en esto: ¿Qué dirección me ha dado Dios para hoy? ¿Cómo me ha hecho pensar? Siguiendo ese estándar, debemos continuar nuestros pensamientos a lo largo del día. Si creamos el hábito de verificar constantemente si nuestros pensamientos coinciden con los de Dios y oramos mientras pensamos, nuestra vida estará llena de pensamientos saludables en cada momento.